Goed bezig zijn maar nog veel laten liggen
Cliënten in de praktijk geven vaak aan ‘echt te werken aan hun gezondheid’, maar dit is vaak één pijler. Bijvoorbeeld: cliënt geeft aan heel gezond te eten. Dit is natuurlijk geweldig. Maar na verder onderzoek blijkt dat er veel te veel (zittend) gewerkt wordt, te weinig ontspanning (tussendoor) is, er slecht geslapen wordt en maar één keer per week wordt gesport.
Voeding mag dan wel een hele sterke pijler zijn voor onze gezondheid, maar zonder aandacht naar de andere pijlers wordt het lichaam alsnog stap voor stap ongezonder! Het draait tenslotte om de totaalbalans van ons lichaam en niet de losse componenten.
We hebben een model gemaakt met de belangrijkste hoofdpijlers en gevolgen, waardoor je dingen helder inziet en nooit meer kan vergeten.
Slechte omgang met stress remt de werking van het immuunsysteem, dus grotere kans op:
- ziekte/aandoeningen
- vermoeidheid;
- pijn en spanning;
- belemmering spijsvertering en voedingsopname.
Goede omgang met stress bevordert de werking van het immuunsysteem, dus minder kans op:
- ziekte/aandoeningen;
- vermoeidheid;
- pijn en spanning;
- belemmering spijsvertering en voedingsopname.
Slechte voeding
- overgewicht;
- grotere kans op ontstekingen, allergieën en ziekte/aandoeningen;
- vermoeidheid;
- slecht herstel.
Goede voeding
- gezond gewicht;
- minder kans op ontstekingen, allergieën en ziekte/aandoeningen;
- meer energie;
- goed herstel.
Slechte slaap
- meer stress en prikkelbaarheid;
- vermoeidheid;
- grotere kans op ziektes/aandoeningen;
- slecht herstel.
Goede slaap
- meer rust en ontspanning;
- meer energie;
- kleinere kans op ziektes/aandoeningen;
- goed herstel.
Onvoldoende gevarieerd bewegings- en trainingspatroon
- slechte opname voeding;
- meer fysieke pijnklachten en beperkingen;
- overgewicht;
- slechte conditie en herstellend vermogen.
Voldoende gevarieerd beweging- en trainingspatroon
- betere voedingsopname;
- gezond en sterk fysiek zonder beperkingen;
- gezond gewicht;
- goede conditie en herstellend vermogen.
Gunstige genen
- minder kans op klachten, ziektes en aandoeningen.
Slechte genen
- meer kans op klachten, ziektes en aandoeningen.
C-kracht weegschaal des levens
Als de weegschaal naar links valt krijg je problemen en als de weegschaal naar rechts valt wordt je beloont met gezondheid. Er spelen namelijk nagenoeg ALTIJD een keten aan factoren die tot een bepaalde uitkomst leiden! Deze hoofdpijlers zijn betrokken bij alle hoofdprocessen van de menselijke gezondheid. We visualiseren onze gezondheidsbalans als een weegschaal. Enerzijds het probleem en anderzijds de gezondheid.
Als we deze hoofdpijlers visualiseren in de vorm van blokken kunnen we een balans opmaken. Met de grootte van de blokken kunnen we aangeven in welke mate er sprake is van bepaalde problemen. Op de foto is een situatie geschetst van iemand met een negatieve genen situatie maar met positieve leefstijl factoren. Dit zorgt dan toch voor een optimale omstandigheid voor de ontwikkeling van alles in het gezondheid rijtje terwijl je slechte genen hebt meegekregen!
Problemen Gezondheid
Vermoeidheid Veel energie
Pijn en beperkingen Pijnvrij en sterk lichaam
Depressie Blij en gelukkig
Overgewicht Gezond gewicht
Slechte prestatie Topprestaties
Slaapproblemen Gezond slaappatroon
Grote kans op ziektes/klachten Kleinere ziektekans
Darmklachten Gezonde darmflora
Handvaten voor het leven
Onze uitdaging voor jou is om jouw persoonlijke blokken op de weegschaal te leggen en te kijken welke kant de weegschaal op gaat. Op deze manier zie je heel duidelijk waar jouw minder sterke punten liggen. De stap naar meer concentratie op dingen die je persoonlijk weerhouden van een optimale gezondheid zijn dan duidelijker dan ooit.
Goodluck!
“Ik heb een simpele filosofie: vul wat leeg is. Leeg wat vol is. Jeuk waar het jeukt”.
Alice Roosevelt Longworth
Recente artikelen
Hieronder vind je de meest recente artikelen. Je vindt alle artikelen in het blogoverzicht.
